L’escola Ener-Qi neix amb la voluntat de posar a l’abast de tothom pràctiques de moviment antigues i noves per beneficiar el benestar físic, emocional i mental.
TXI-KUNG
El txi-kung són uns exercicis suaus, però beneficiosos i potents, que ajuden a conservar la salut i a protegir-se de les malalties.
Les claus de la pràctica són una combinació de respiració, moviment, intenció, relaxació, estirament i elongació.
L’escola ensenya el txi-kung per a la salut publicat com a oficial a la República Popular Xinesa per la Chinese Health Qigong Association (http://jsqg.sport.org.cn/en/index.html): sistemes de txi-kung elaborats segons la pràctica tradicional del txi-kung i els darrers estudis sobre salut i moviment.
SISTEMES DE TXI-KUNG PER A LA SALUT
- Ba Duan Jin: les 8 joies del brocat d’or
- Liu Zi Jue: els 6 sons curatius
- Wu Qin Xi: els 5 animals taoistes
- Yi Jin Jing: sistema budista del canvi múscul i tendó
- Shi Er Duan Jin: les 12 joies asseguts
LU JONG
Exercicis tibetans per equilibrar cos i ment. Es tracta d’una tècnica mil·lenària elevada que permet obrir tots els xacres corporals, cosa que significa que obre tant el cos físic més tosc com el cos subtil.
LU JONG: 23 exercicis tibetans per a la salut
El Lu Jong que practiquem prové dels ensenyaments de Tulku Lama Lobsang (http://www.tulkulamalobsang.org), venerable mestre i protector del llinatge de Lu Jong que ha arribat fins a nosaltres.
El Lu Jong consisteix en una sèrie de 23 exercicis dividits ens 4 sèries:
- CINC EXERCICIS BÀSICS PER A L’OBERTURA DELS CINC ELEMENTS
- CINC EXERCICIS PER A LA MOBILITAT DE LES CINC PARTS DEL COS
- CINC EXERCICIS PER A LA FUNCIÓ DELS CINC ÒRGANS VITALS
- VUIT EXERCICIS PER A LA CURACIÓ DELS VUIT ESTATS CORPORALS
AGRAÏMENTS
I una escola no és escola… si no compta amb el suport de gent que l’ajuda a néixer i créixer.
Us presento a:
Ada Arbós, codissenyadora d’aquest bloc Natural Ener-Qi, creativa i traductora
Marta García, professora de ioga i terapeuta, per la cessió de l’espai Shantipau, escola de ioga i meditació
Nuria Leonelli, professora de txi-kung i tai-txi-txuan, directora de l’Instituto de Qigong de Barcelona, per fer-me descobrir el txi-kung i transmetre’l amb gran qualitat humana
Maribel García, professora de txi-kung i tai-txi-txuan, especialista en txi-kung per a l’artritis, per donar-me l’oportunitat de conèixer el Lu Jong i ser una companya excepcional
Carmen Garrido, professora de lujong, especialista en tècniques budistes i massatge tibetà Kum Nye, deixeble directa de Tulku Lama Lobsang, per la seva generositat en ensenyar-nos i guiar-nos.
“Quan beguis aigua, recorda la font.” -Proverbi xinès-
