Aquest dissabte, 25 de març,

veniu a fer un taller pràctic de

lu-jong i tog chod,

(tècniques tibetanes)

a les 11 h*,

al Calisay d’Arenys de Mar

dins de Naturàlia, la fira de teràpies naturals

*confirmeu l’hora al FB o per Whatsapp (647 72 8008).

Tog Chöd

 

TOG CHÖD – L’ESPASA DE LA SAVIESA
Decisió i enfocament
Tallant els pensaments
Sentint-te més forta, més valenta,
Portant el camí que tu decideixes.
Utilitza l’energia de la ràbia que es mou per dins
Treu-la ballant i tallant amb l’espasa en mà
Allibera-la. és molt potent i intensa
I en el moment d’acarar-la, deslliurar-la,
Et trobes amb el teu cor ple d’amor i compassió.
Tu ets l’espasa, tu ets la saviesa, el canvi és a dins teu.
Tog Chöd.

Inmaculada Lizondo

 

BARCELONA – PORTES OBERTES DIA 7 OCTUBRE A LES 15 H – 8 OCTUBRE MATÍ

TOG CHÖD – Dansa per transmutar la potent energia de la ràbia en compassió. A través dels moviments i mantres, aconseguim una visió clara per afrontar les nostres pors amb valentia i resolució a la vegada que podem alliberar-nos de les emocions estanc
ades.

Barcelona: divendres, 15 a 16 h; 1 diumenge/mes de 9 a 11 h, a la Ciutadella (data per determinar)

Arenys de Munt: 1 diumenge al mes, de 8.30 a 10.30 h, a Can Jalpí
Mataró: dijous, 12.30 a 13.30 h

Per inscriure’t o venir a provar una sessió,
escriu a naturalenerqi@gmail.com

 

Comencem nou cicle 2016-2017

Vine a les portes obertes la primera setmana d’octubre a provar qigong, lujong, tog chöd, ioga per a embarassades, cercles d’energia femenina… tot de tècniques xineses i tibetanes per incrementar la teva energia vital i mantenir-te saludable. Tot un món de relacions i xarxes per donar-nos suport i créixer plegats. Us espero!

Horaris a Barcelona (divendres), Mataró (dijous matí) i Arenys de Munt (dimarts tarda).

Vine a provar!

Harmonitza’t amb el teu cicle menstrual

El cicle menstrual ens recorda que les dones som especialment cícliques, com el món i tot el que ens envolta. Si aconseguim sintonitzar-nos amb els cicles interns i externs, podrem optimitzar les nostres energies.

HARMONITZA’T AMB EL TEU CICLE MENSTRUAL és un treball de dos tallers facilitat per Imma Lizondo (naturalenerqi.wordpress.com/perfil/)i Mònica Manso (www.monicamanso.com) per comprendre el cicle i integrar-lo a la teva vida diària, on podràs:

– Fer-te conscient d’aquesta energia femenina i el poder dels cercles de dones.
– Tenir recursos i eines per optimitzar la teva energia durant el mes i saber gestionar les diferents fases del cicle.
– Portar més consciència sobre els aspectes canviants de la teva personalitat.
– Aprendre a connectar millor amb la teva intuïció, creativitat i potencial com a dona.

12 abril: Fase preovulatòria i ovulatòria.  Arquetip de la donzella i la mare.

7 juny: Fase premenstrual i menstrual. Arquetip de la xamana i l’anciana.

Si vols més informació, mira’t el cartell annex o envia’m un correu (naturalenerqi@gmail.com) o truca’m al 647728008.

ANIMA’T!

 

 

Acompanyant la maternitat

 

ACOMPANYAR ELS MOMENTS MÉS PRECIOSOS DE L’NICI DE LA VIDA HUMANA és un privilegi i un gran aprenentatge… És també una tasca necessària per donar suport i cuidar les embarassades, el seu procés i donar la benvinguda al nou ésser que arriba de la millor manera possible i tenint en compte el que ambdós necessiten: vincle, suport i amor.

Vaig començar el meu recorregut com a doula quan vaig tenir al meu fill Pau (ara de 3 anys) amb la formació MARENOSTRUM de la qual ara en formo part com a tutora i facilitadora, juntament amb un gran equip de professionals del món de la família i la maternitat.

Em fa il·lusió poder presentar-vos el NOU CURS DE DOULES MARENOSTRUM 2014-2016  i us convido a la presentació
el 3 de juliol 2014 a les 19h a Marenostrum (Calle Fontanella, 16 Pral. Barcelona).

És un curs pensat per a totes les persones que vulguin FORMAR-SE com a doules/acompanyants als processos de maternitat, COMPLEMENTAR les seves professions o senzillament que volen ENRIQUIR-SE I CRÉIXER personalment.

Si voleu més informació sobre el programa:

Haz clic para acceder a FORMACION_DOULAS_MARENOSTRUM_2014_2016.pdf

Hi sou tots convidats!

Imma

La primavera arriba… com sempre!

Feliç primavera a tothom!

En el sistema xinès, la primavera es relaciona amb l’element FUSTA, que governa la vesícula biliar i el fetge. La fusta i la primavera volen expansió, es refereixen al creixement en la natura, els arbres, les plantes, els éssers humans… El seu principi és el naixement, el moment que totes les coses sorgeixen, neixen… com el florir de la natura. Mentalment, ens referim a les idees i a la creativitat.

És un bon moment per al renaixement, deixar coses enrere, netejar i florir, literament, com les flors de l’ametller.

Una nova primavera, una nova etapa, nous reptes i noves aventures!

A gaudir de la primavera!

Feliç any del cavall xinès

 

L’any nou xinès sempre comença a cavall del nostre hivern i primavera (aquest any va començar el dia 1 de febrer…

És un bon moment per deixar enrere les coses velles, fer neteja i així començar l’any i la propera primavera amb menys pesos al damunt i més espai per a que passin coses noves!

 

 

 

 

 

 

Comencem txi-kung a l’espai Viute de Mataró

Comencem la nostra col·laboració amb l’Espai terapèutic VIUTE

de Mataró.

Podràs aprendre txi-kung i endinsar-te en les arts xineses de la salut i el benestar en un ambient acollidor i proper. En el seu centre al cor de Mataró (carrer Santa Marta, 15), VIUTE ofereix un espai creat per cuidar-te integralment, on podràs gaudir de les teràpies que ofereixen i, al mateix temps, tastar els tes i begudes i rebosteria ecològica.

A Viute t’acompanyem perquè et sentis a gust i trobis solucions i respostes a les teves necessitats a través de teràpia Gestalt, coaching i disciplines cos-ment, com el txi-kung o la meditació.

En aquest sentit coincideix amb la filosofia amb Natural Ener-Qi: tractar les persones com a un tot i oferir recursos per l’autocreixement personal. Es tracta de entrar en contacte amb un mateix, construir una consciència corporal que permetrà alliberar tensions, deixar volar la creativitat i tenir més bona salut.

Les classes de txi-kung són els dimecres, de 9.30 a 10.30 h on treballarem les tècniques ancestrals xineses del txi-kung per millorar la nostra salut, sentir-nos més vitals i augmentar la nostra relaxació.

Si vols més informació, escriu-me a naturalenerqi@gmail.com o truca’m al 647 72 8008.

Txi-kung i moviment

 

 

Txi (qi) significa energia vital, allò que ens fa estar vius, i kung (gong) vol dir treball. Així doncs el txi-kung significa treballar amb l’energia vital, en el sentit d’adoptar una rutina disciplinada diària que ens aportarà salut i benestar físic i emocional.

Les pràctiques energètiques ens ajuden a equilibrar cos i ment, a relaxar-nos i a sentir-nos vitals. Com més grans ens fem, amb les tensions de la vida moderna i el sedentarisme, el nostre cos es va “desgastant” cada cop més. Amb el txi-kung o qigong (en xinès), treballem perquè l’energia vital flueixi pel nostre cos, vigoritzant els òrgans, vitalitzant les articulacions i lligaments, enfortint els músculs i desfent els bloquejos energètics i emocionals que portem al damunt.

Quan l’energia no flueix, succeix com en un riu quan les seves aigües s’estanquen: comença a enrarir-se, fins i tot, les aigües es podreixen. Això és el que passa quan en el nostre cos no fem fluir l’energia, ens comencen a emmalaltir. Així doncs amb una pràctica diària de txi-kung estarem prevenint el desenvolupament de malalties i ens ajudarà a ser més conscients del que ens passa i connectar-nos millor amb el nostre cos.

Hem de fer que el nostre cos actuï des de la relaxació, però amb la intensitat necessària perquè no es desmanegui. El nostre esquelet ens dóna el suport suficient i els moviments es succeixen: contracció i relaxació, inspiració i expiració, això és el que fa moure l’energia, això és el que ens dóna la vida… El cos està dissenyat per moure’s i en el moviment i el canvi la vida succeix. El sedentarisme fa que l’energia s’estanqui i puguin néixer les malalties. Ens hem de moure, sigui com sigui, recorda-ho!

“En el món no hi ha res més tou i flexible que l’aigua,
però tampoc no hi ha res més capaç de vèncer allò que és dur i rígid;
no hi ha res que pugui alterar-la.
La flexibilitat venç la rigidesa,
la suavitat venç la duresa.”

Daodejing, LAOZI

El aires de la tardor arriben

 

 

Ja hi som de nou, el cicle anual continua… tardor, hivern, primavera, estiu…  i tardor, de nou. Arriben les pluges, els dies són més curts, les fulles dels arbres comencen a engroguir-se, reprenem de nou les nostres rutines habituals després de la disbauxa estival… És un bon moment per endreçar les co

ses i la vida, depurar l’organisme i preparar-nos per a les estacions més fredes, en una dinàmica de recolliment i interiorització.

Tot això es reflecteix a la natura amb els ocells que comencen a migrar a terres més càlides, els animals comencen a fer rebost per a l’estació hivernal i als camps es comença la collita.

PER TENIR BONA SALUT, ADAPTEM-NOS ALS CICLES DE LA NATURA.

El final de l’estiu és un temps de transició: aprofitem-lo!

És el temps de valorar el que hem fet i pensar en què podem millorar les nostres rutines diàries: la nostra salut, la nostra feina, la nostra família, la nostra alimentació, que és la nostra font de vida. El nostre estil de vida ha de ser més lent, slow, ha de connectar amb la natura, i també hem d’introduir una mica més de moviment en la nostra vida sovint massa sedentària.

Ara és el moment perfecte per fer aquests canvis i valoracions perquè l’energia de la tardor ens hi acompanya.

Físicament els nostres cossos experimenten un gran canvi energètic en passar de l’estiu a la tardor, per això hem de tonificar l’esfera del pulmó. Protegim la nostra pell (relacionada amb el pulmó), hidratem-la i bebem aigua. Si comencem a tenir problemes d’al·lèrgia, sequedat al nas, tos o picors, també és perquè el temps canvia i el pulmó s’hi ha d’adaptar. Fer massatges a la zona del nas pot ajudar a prevenir les al·lèrgies.

Recordeu els exercicis d’automassatge!