El aires de la tardor arriben

 

riucalidesa

 

Ja hi som de nou, el cicle anual continua… tardor, hivern, primavera, estiu…  i tardor, de nou. Arriben les pluges, els dies són més curts, les fulles dels arbres comencen a engroguir-se, reprenem de nou les nostres rutines habituals després de la disbauxa estival… És un bon moment per endreçar les co

ses i la vida, depurar l’organisme i preparar-nos per a les estacions més fredes, en una dinàmica de recolliment i interiorització.

Tot això es reflecteix a la natura amb els ocells que comencen a migrar a terres més càlides, els animals comencen a fer rebost per a l’estació hivernal i als camps es comença la collita.

PER TENIR BONA SALUT, ADAPTEM-NOS ALS CICLES DE LA NATURA.

El final de l’estiu és un temps de transició: aprofitem-lo!

És el temps de valorar el que hem fet i pensar en què podem millorar les nostres rutines diàries: la nostra salut, la nostra feina, la nostra família, la nostra alimentació, que és la nostra font de vida. El nostre estil de vida ha de ser més lent, slow, ha de connectar amb la natura, i també hem d’introduir una mica més de moviment en la nostra vida sovint massa sedentària.

Ara és el moment perfecte per fer aquests canvis i valoracions perquè l’energia de la tardor ens hi acompanya.

Físicament els nostres cossos experimenten un gran canvi energètic en passar de l’estiu a la tardor, per això hem de tonificar l’esfera del pulmó. Protegim la nostra pell (relacionada amb el pulmó), hidratem-la i bebem aigua. Si comencem a tenir problemes d’al·lèrgia, sequedat al nas, tos o picors, també és perquè el temps canvia i el pulmó s’hi ha d’adaptar. Fer massatges a la zona del nas pot ajudar a prevenir les al·lèrgies.

Recordeu els exercicis d’automassatge!

Enerqi_LOGO

 

Los comentarios están cerrados.

A %d blogueros les gusta esto: