El aires de la tardor arriben

septiembre 12, 2013

 

riucalidesa

 

Ja hi som de nou, el cicle anual continua… tardor, hivern, primavera, estiu…  i tardor, de nou. Arriben les pluges, els dies són més curts, les fulles dels arbres comencen a engroguir-se, reprenem de nou les nostres rutines habituals després de la disbauxa estival… És un bon moment per endreçar les co

ses i la vida, depurar l’organisme i preparar-nos per a les estacions més fredes, en una dinàmica de recolliment i interiorització.

Tot això es reflecteix a la natura amb els ocells que comencen a migrar a terres més càlides, els animals comencen a fer rebost per a l’estació hivernal i als camps es comença la collita.

PER TENIR BONA SALUT, ADAPTEM-NOS ALS CICLES DE LA NATURA.

El final de l’estiu és un temps de transició: aprofitem-lo!

És el temps de valorar el que hem fet i pensar en què podem millorar les nostres rutines diàries: la nostra salut, la nostra feina, la nostra família, la nostra alimentació, que és la nostra font de vida. El nostre estil de vida ha de ser més lent, slow, ha de connectar amb la natura, i també hem d’introduir una mica més de moviment en la nostra vida sovint massa sedentària.

Ara és el moment perfecte per fer aquests canvis i valoracions perquè l’energia de la tardor ens hi acompanya.

Físicament els nostres cossos experimenten un gran canvi energètic en passar de l’estiu a la tardor, per això hem de tonificar l’esfera del pulmó. Protegim la nostra pell (relacionada amb el pulmó), hidratem-la i bebem aigua. Si comencem a tenir problemes d’al·lèrgia, sequedat al nas, tos o picors, també és perquè el temps canvia i el pulmó s’hi ha d’adaptar. Fer massatges a la zona del nas pot ajudar a prevenir les al·lèrgies.

Recordeu els exercicis d’automassatge!

Enerqi_LOGO

 


Càncer: energia bloquejada

febrero 4, 2013

3 (2)Diada contra el càncer, 4 de febrer

La medicina occidental pot tractar moltíssimes malalties amb molt d’èxit i pot fer unes operacions cada vegada més refinades i exactes. La ciència avança a un ritme increïblement ràpid i aconsegueix solucionar problemes de salut greus. Però de vegades es concentra tant en la malaltia i els medicaments per intentar curar-la que perd la perspectiva de la persona com a un tot inseparable i s’oblida de la importància de la prevenció.
La persona no és només un ull, una cama o un pulmó. Tots els òrgans estan relacionats i això no es pot perdre de vista, perquè el que passi a una part del cos pot afectar una altra que és a l’altra punta.
La medicina xinesa integra el cos com un tot i considera que cos, ment i ànima formen un conjunt inseparable que s’influeixen mútuament. Amb els seus diferents mètodes de tractament, intenta equilibrar les energies de la persona perquè tot flueixi harmoniosament. Mou l’energia per portar-la dels llocs on s’ha acumulat i és excessiva als llocs on no n’hi ha prou. L’ésser humà és un sistema harmoniós comparable a un jardí, ens cal regar-lo adequadament perquè es mantingui sa i estigui ben nodrit. Allà on l’aigua s’estanca es creen bassals i es podreix… Així passa també al nostre cos, quan les energies (les emocions o el funcionament dels òrgans) s’aturen en un lloc cal fer-les fluir. Per això els treball amb l’energia a través de moviments i respiració (txi-kung) ens ajudarà a desbloquejar estancaments dins nostre i així prevenir malalties.

Caminada txi-kung GUO LIN per a la salut

Diumenge, 10 de febrer, d’11 a 12:30 h

DSC06149

El Guo Lin TXI-KUNG va ser introduït per la Sra. Guo Lin i consisteix a caminar amb una tècnica concreta amb la finalitat de prevenir el càncer i altres malalties (desfer bloquejos) coordinant moviment, respiració i consciència corporal. Aquest sistema de txi-kung enforteix els òrgans interns i equilibra el sistema energètic.

TROBADA: Parc de l’Espanya Industrial.

Imprescindible inscriure’s abans al tel. 647728008 o a naturalenerqi@gmail.com.

MATERIAL: Es donarà una fitxa pràctica de Guo Lin per practicar.

ROBA: Cal portar roba còmoda (xandall o similar), bambes i roba d’abric (bufanda, guants i xaqueta polar). L’activitat serà a l’exterior.

FORMADORS:
Enrique Iranzo: practica de budisme zen coreà, professor de meditació, instructor de Guo Lin txi-kung (format amb la professora Wang Li i l’Associació Guo Lin de Hong Kong).
Mercè Blasco: monitora de ioga terapèutic i practicant de txi-kung, especialment de Guo Lin txi-kung amb l’Associació Guo Lin de Hong Kong i amb la doctora Qin Hsu, a Madrid. Formada en ioga contra el càncer (especialització en càncer de mama) a Boston, EUA.
Imma Lizondo: instructora de txi-kung, llicenciada en medicina xinesa i terapeuta corporal.


La llibreta de la regla, per Ada Arbós

enero 9, 2013

rosellessginatMoltes vegades la regla de les dones o menstruació es percep com alguna cosa molesta, que fa mal, que et fa sentir indisposada, en total, com alguna cosa negativa.

La realitat és molt diferent. La regla ens recorda la nostra feminitat i el nostre poder creador i creatiu. Si sabem sintonitzar amb les diferents fases lunars i amb les diferents fases del cicle femení, viurem més plenament i sabrem el que ens aporta en cada moment. És com tot, hem de saber sintonitzar amb la natura i les estacions i amb els nostres cicles mensuals. És tot un obsequi de la natura poder crear vida!

Els xinesos anomenen el cicle femení Tian Gui o aigua celestial, perquè consideren que la sang de la menstruació no és la mateixa sang que circula pel cos, és més que una descàrrega mensual de l’úter, que s’havia preparat per concebre: és essència (Jing), l’energia vital que ens cal per viure.

I això precisament és el que fa l’Ada Arbós: escriu una llibreta per a la seva filla Daina, perquè tingui l’oportunitat de sintonitzar amb la natura, veure el cicle femení com el que és, un do preciós, i perquè sàpiga connectar amb la seva feminitat i trobi respostes a preguntes que en generacions anteriors no es podien formular perquè es consideraven tabú.

De fet, l’Ada recopila informació de diversos llibres, recursos de la xarxa, il·lustracions que fa ella mateixa i algunes amigues seves.

Gràcies, Ada, per la teva gran visió de futur: perquè les generacions que ara creixen estan construint el demà de la humanitat… esperem que sigui un millor lloc on viure-hi!

Si el voleu llegir o compartir, aneu al següent enllaç:

http://share.snacktools.com/A59E8A97C6F/fzti6ncx


Hivern: estació de recolliment

enero 2, 2013

IMG_8268

 

“A l’hivern, la gent hauria de retirar-se aviat per la nit i llevar-se tard al matí, i haurien d’esperar la sortida del sol”

Nei Jing, Clàssic de l’emperador Groc

 

Donem la benvinguda a l’HIVERN l’estació del fred i del recolliment, a l’estació que ens convida a interioritzar les nostres energies com si fossim la llavor que a la primavera tornarà a renéixer i a expandir-se. Són temps per sintonitzar-nos amb la natura i prendre exemple del que fa: la natura descansa, aprofundeix dins la terra i va nodrint-se per resorgir a la primavera.

Si sabem mirar dins nostre, si busquem la recuperació, reflexionem, meditem, descansem i dormim molt, mengem bé, ens relaxem i ens recollim dins la nostre llar amb la família i amics… tindrem més probabilitats de gaudir d’una millor salut en començar la primavera. Ara ens preparem amb la quietud per l’energia expansiva i activa de la primavera.

Si volem tenir una bona salut, cal seguir el que ens dicten les estacions:

A L’HIVERN, DESCANSAR I INTERIORITZAR!