Comencem txi-kung a Arenys de Munt

julio 2, 2013

mans

Comencem la nostra col·laboració amb el Centre Terapèutic JM Charles (http://www.jmcharles.cat/) d’Arenys de Munt. En el seu centre a la mateixa Riera d’Arenys de Munt (anant cap a Sant Celoni), en Josep Maria ofereix un espai on poder cuidar la salut d’una forma  integral, donant importància a les persones i ajudant a tenir vitalitat i benestar.

En aquest sentit coincideix amb la filosofia amb Natural Ener-Qi: tractar les persones com a un tot i oferir recursos per l’autocreixement personal. Es tracta de entrar en contacte amb un mateix, construir una consciència corporal que permetrà alliberar tensions, deixar volar la creativitat i tenir més bona salut.

Hem de saber escoltar el nostre cos i saber interpretar els seus missatges, per això, de vegades ens cal aturar-nos i sentir el que ens passa. És un bon primer pas per alliberar-nos de les pesades motxilles que portem sense adonar-nos-en.

Durant el mes de JULIOL farem classes de txi-kung els dimarts, de 19.00 a 20.30 h on treballarem les tècniques ancestrals xineses del txi-kung per millorar la nostra salut, sentir-nos més vitals i augmentar la nostra relaxació.

Si vols més informació, escriu-me a naturalenerqi@gmail.com o truca’m al 647 72 8008.

La primera classe sempre és de prova! T’hi esperem!


1r Exhibició-concurs de txi-kung a Llars Mundet

junio 9, 2013

IMG_3800

 

Aquí teniu l’equip de Natural Ener-Qi: Ada, Asun, Josep M i Vicky. I la professora: jo mateixa, l’Imma.
Les professores xineses de txi-kung: Wang Yan i Yu Lingling.

Diumenge passat dia 2 de juny, a Llars Mundet, els 4 components de Natural Ener-Qi van presentar la forma de les 8 joies (Ba Duan Jin) juntament amb altres clubs/associacions de txi-kung de Barcelona. Val a dir que era el primer concurs que es feia de Health Qigong i va ser tot un èxit. I el que és més important: els alumnes i practicants van tenir el protagonisme absolut i tothom ho va fer molt bé.

El que importa és participar, entrenar i aprendre cada cop amb més profunditat un sistema que serveix per millorar i mantenir una bona salut.

 

foto_familia_2013

Foto de família dels participants del curs de perfeccionament de Wu Qin Xi o els 5 animals taoistes que es va celebrar el dissabte dia 1 de juny organitzat per la Núria Leonelli de l’Instituto de Qigong.

 


Natural Ener-Qi participa a l’exhibició-concurs HEALTH QIGONG

mayo 26, 2013

cartelljunypubli

2 de juny, diumenge: Natural Ener-Qi participa en el Primer Concurs de TXI-KUNG que s’organitza a Barcelona. Tindrà lloc al poliesportiu de Llars Mundet i s’està preparant tot un espectacle… VINE A VEURE’NS, l’entrada és gratuïta. Serà un moment de trobada i d’intercanvi cultural entre tots els practicants de txi-kung, homes i dones, joves i grans, sense distincions.

Amb l’ocasió de la visita d’una delegació xinesa de la Chinese Health Qigong Association (CHQA), convidada per l’Instituto de Qigong, es realitzarà aquesta exhibició-concurs on els participants presentaran les formes Liu Zi Jue, Ba Duan Jin, Wu Qin Xi i Yi Jin Jing, en la categoria de grups. Els 26 grups estan formats per 200 concursants, homes i dones,  de 18 a 70 anys dels Clubs i Associacions:

. Club Deportivo Instituto Qigong . Club Esportiu Taichi Saludable Jingshen
. Club Esportiu Natural Ener-Qi . Grupo Deportivo Qigong Canarias
. Club Deportivo Wushu Ren . Asociación Deportiva Alquimia Interna
. Club Esportiu Impuls Vital . Club Deportivo Energía Vital
. Club Deportivo Wushu Barcelona

AGENDA
10.00 Ceremònia d’apertura
. Benvinguda i agraïments
. Dansa Sardanes per la Colla Oreig
. Exhibició de les noves formes Health Qigong

10.30 Concurs d’Exhibicions
. Yi Jin Jing, Liu Zi Jue, Ba Duan Jin, Wu Qin Xi

12.30 Lliurament de diplomes

13.00 Final

Us hi esperem!

Si us cal més informació, escriviu a naturalenerqi@gmail.com

Si vols més informació sobre l’estada de l’associació xinesa de txi-kung CHQA a Barcelona, visita
http://www.institutoqigong.com/index.php?lang=es


Càncer: energia bloquejada

febrero 4, 2013

3 (2)Diada contra el càncer, 4 de febrer

La medicina occidental pot tractar moltíssimes malalties amb molt d’èxit i pot fer unes operacions cada vegada més refinades i exactes. La ciència avança a un ritme increïblement ràpid i aconsegueix solucionar problemes de salut greus. Però de vegades es concentra tant en la malaltia i els medicaments per intentar curar-la que perd la perspectiva de la persona com a un tot inseparable i s’oblida de la importància de la prevenció.
La persona no és només un ull, una cama o un pulmó. Tots els òrgans estan relacionats i això no es pot perdre de vista, perquè el que passi a una part del cos pot afectar una altra que és a l’altra punta.
La medicina xinesa integra el cos com un tot i considera que cos, ment i ànima formen un conjunt inseparable que s’influeixen mútuament. Amb els seus diferents mètodes de tractament, intenta equilibrar les energies de la persona perquè tot flueixi harmoniosament. Mou l’energia per portar-la dels llocs on s’ha acumulat i és excessiva als llocs on no n’hi ha prou. L’ésser humà és un sistema harmoniós comparable a un jardí, ens cal regar-lo adequadament perquè es mantingui sa i estigui ben nodrit. Allà on l’aigua s’estanca es creen bassals i es podreix… Així passa també al nostre cos, quan les energies (les emocions o el funcionament dels òrgans) s’aturen en un lloc cal fer-les fluir. Per això els treball amb l’energia a través de moviments i respiració (txi-kung) ens ajudarà a desbloquejar estancaments dins nostre i així prevenir malalties.

Caminada txi-kung GUO LIN per a la salut

Diumenge, 10 de febrer, d’11 a 12:30 h

DSC06149

El Guo Lin TXI-KUNG va ser introduït per la Sra. Guo Lin i consisteix a caminar amb una tècnica concreta amb la finalitat de prevenir el càncer i altres malalties (desfer bloquejos) coordinant moviment, respiració i consciència corporal. Aquest sistema de txi-kung enforteix els òrgans interns i equilibra el sistema energètic.

TROBADA: Parc de l’Espanya Industrial.

Imprescindible inscriure’s abans al tel. 647728008 o a naturalenerqi@gmail.com.

MATERIAL: Es donarà una fitxa pràctica de Guo Lin per practicar.

ROBA: Cal portar roba còmoda (xandall o similar), bambes i roba d’abric (bufanda, guants i xaqueta polar). L’activitat serà a l’exterior.

FORMADORS:
Enrique Iranzo: practica de budisme zen coreà, professor de meditació, instructor de Guo Lin txi-kung (format amb la professora Wang Li i l’Associació Guo Lin de Hong Kong).
Mercè Blasco: monitora de ioga terapèutic i practicant de txi-kung, especialment de Guo Lin txi-kung amb l’Associació Guo Lin de Hong Kong i amb la doctora Qin Hsu, a Madrid. Formada en ioga contra el càncer (especialització en càncer de mama) a Boston, EUA.
Imma Lizondo: instructora de txi-kung, llicenciada en medicina xinesa i terapeuta corporal.


Tsa-lung: més energia, ment calmada

enero 14, 2013

tsalung

El TSA-LUNG és una tècnica tibetana potent procedent de la tradició budista tantrayana, on es combinen exercicis físics amb retenció de la respiració per ajudar a obrir els canals d’energia i els xacres més subtils.

“Tsa” significa els canals subtils del cos i “lung”, vent, el que significa és que practicant aquesta disciplina podrem dirigir el vent intern pels canals allà on ens interessi o on més calgui. Es treballa la unió de cos i ment que ens fa avançar cap a una consciència més profunda. Tonifica l’energia del pulmó i mobilitza l’element Vent dins del cos.

Lletres tibetanes per tsa lung

Lletres tibetanes per tsa lung

Quan es vol anar més enllà de la pràctica del lu jong, el tsa-lung treballarà a un nivell més profund i potent. Al retenir la respiració, els moviments poden penetrar més profundament en el cos i obrir molt més els canals més fins i subtils. Existeixen dos tipus de vent: el vent de la saviesa (quan flueix fluidament)  i el vent kàrmic (el que bloqueja els xacres). De fet, es tracta del mateix vent, però quan ets capaç d’obrir tots els teus xacres subtils, vol dir que els teus vents kàrmics es transformen en vents de saviesa.

L’introductor del tsa-lung a Occident, juntament amb altres tècniques tibetanes com el lu jong, és el venerable Tulku Lama Lobsang, mestre budista, metge tibetà i astròleg.

Si vols provar aquesta tècnica, tens l’oportunitat de fer-ho ara de les mans d’una de les deixebles del lama, Carmen Garrido.

VINE A APRENDRE TSA-LUNG, Barcelona: 2 de febrer, de 10 a 14 h i de 16 a 18 h.

Activitat organitzada per Natural Ener-Qi i Salud JingShen.

Per a més informació, fes clic aquí!


La llibreta de la regla, per Ada Arbós

enero 9, 2013

rosellessginatMoltes vegades la regla de les dones o menstruació es percep com alguna cosa molesta, que fa mal, que et fa sentir indisposada, en total, com alguna cosa negativa.

La realitat és molt diferent. La regla ens recorda la nostra feminitat i el nostre poder creador i creatiu. Si sabem sintonitzar amb les diferents fases lunars i amb les diferents fases del cicle femení, viurem més plenament i sabrem el que ens aporta en cada moment. És com tot, hem de saber sintonitzar amb la natura i les estacions i amb els nostres cicles mensuals. És tot un obsequi de la natura poder crear vida!

Els xinesos anomenen el cicle femení Tian Gui o aigua celestial, perquè consideren que la sang de la menstruació no és la mateixa sang que circula pel cos, és més que una descàrrega mensual de l’úter, que s’havia preparat per concebre: és essència (Jing), l’energia vital que ens cal per viure.

I això precisament és el que fa l’Ada Arbós: escriu una llibreta per a la seva filla Daina, perquè tingui l’oportunitat de sintonitzar amb la natura, veure el cicle femení com el que és, un do preciós, i perquè sàpiga connectar amb la seva feminitat i trobi respostes a preguntes que en generacions anteriors no es podien formular perquè es consideraven tabú.

De fet, l’Ada recopila informació de diversos llibres, recursos de la xarxa, il·lustracions que fa ella mateixa i algunes amigues seves.

Gràcies, Ada, per la teva gran visió de futur: perquè les generacions que ara creixen estan construint el demà de la humanitat… esperem que sigui un millor lloc on viure-hi!

Si el voleu llegir o compartir, aneu al següent enllaç:

http://share.snacktools.com/A59E8A97C6F/fzti6ncx


Hivern: estació de recolliment

enero 2, 2013

IMG_8268

 

“A l’hivern, la gent hauria de retirar-se aviat per la nit i llevar-se tard al matí, i haurien d’esperar la sortida del sol”

Nei Jing, Clàssic de l’emperador Groc

 

Donem la benvinguda a l’HIVERN l’estació del fred i del recolliment, a l’estació que ens convida a interioritzar les nostres energies com si fossim la llavor que a la primavera tornarà a renéixer i a expandir-se. Són temps per sintonitzar-nos amb la natura i prendre exemple del que fa: la natura descansa, aprofundeix dins la terra i va nodrint-se per resorgir a la primavera.

Si sabem mirar dins nostre, si busquem la recuperació, reflexionem, meditem, descansem i dormim molt, mengem bé, ens relaxem i ens recollim dins la nostre llar amb la família i amics… tindrem més probabilitats de gaudir d’una millor salut en començar la primavera. Ara ens preparem amb la quietud per l’energia expansiva i activa de la primavera.

Si volem tenir una bona salut, cal seguir el que ens dicten les estacions:

A L’HIVERN, DESCANSAR I INTERIORITZAR!


Estació de transició

septiembre 11, 2012

El període estival es va allunyant, cada vegada hi ha menys hores de sol i l’energia de la plenitud de l’estiu dóna pas a un període de transició cap a la tardor, harmonitzat pels colors groc i taronja i pel sabor dolç.

És una estació dominada per la TERRA, element que en medicina xinesa està relacionat amb la melsa i l’estómac, l’energia bàsica que ens nodreix i regenera durant tota la vida. En tots els moments de transició ens cal una bona energia de terra per sentir-nos arrelats per poder continuar el nostre camí amb força.

En el sistema xinès la terra es troba al centre i es relaciona amb els diferents temps de canvi d’estació, que es produeixen 4 vegades l’any, durant dues o tres setmanes. Aquesta estació de transició també s’acostuma a anomenar “estiu tardà”, és una estació curta però de grans canvis. A la natura és el temps de les collites, per a nosaltres és el final de les vacances, el moment de fer nous plans d’inici de “curs” i el retorn a la vida quotidiana, marcada per horaris i l’estrès en la majoria dels casos. Tornem regenerats i relaxats i per mantenir aquest estat es poden utilitzar tècniques de respiració i relaxació com el txi-kung i el lujong, acolorir la dieta amb aliments que ens nodreixin de colors taronges i grocs, i començar “slow motion”, és a dir, a càmera lenta, sense presses, però amb eficàcia.

Una bona dieta

Així doncs, hem de cuidar la nostra dieta en aquest període per tonificar la nostra terra, és a dir, el nostre sistema digestiu, per prevenir les típiques malalties de l’hivern (grips, constipats, mocs…). Els aliments escollits han de ser de sabor dolç, i no ens referim precisament als sucres refinats, pastissos i altres llepolies, sinó a la dolçor natural del menjar.

Aliments recomanats, estimulants del sistema immunitari i tonificadors del sistema digestiu: mill, quinoa, carbassa, pastanaga, mango… Cocció al vapor. Llegums: cigrons. Aquests aliments tenen sabor dolç i produeixen un efecte relaxant. A nivell psíquic, milloren l’ànim i faciliten una actitud positiva i feliç. Reactiven el sistema nerviós, estimulen les facultats mentals i milloren la memòria. A nivell físic, purguen el fetge, la vesícula biliar i la melsa.

Com millorarem la nostra digestió?

Portar una bona dieta és essencial perquè “som el que mengem”, però en aquesta estació de transició és especialment important. Aquí teniu alguns consells:

->  Menjar relaxadament i sense presses

->  Mastegar bé els aliments

->  Beure poc líquid durant el menjar

->  No prendre ni aliments ni begudes fredes

-> No saltar-se cap àpat

->  Limitar els productes de farina de blat i fornejats (pa, galetes…)

->  Limitar les amanides, les fruites crues i els aliments congelats

Si deseas leer este artículo en castellano/if you want to read this article in English: http://translate.google.es/


Arriba l’estiu: és temps de plenitud i passió

junio 22, 2012

És l’estació de la calor, el foc, la passió i la llum.

Els llargs dies de llum ens conviden a sortir a l’exterior, tenir més activitat, gaudir del sol i viure la vida plenament. Hem de deixar-nos portar per aquesta energia passional i calenta i expandir-nos… Si ens adaptem  a l’estació de l’estiu com ho fa la resta de la natura…  i gaudim de l’aire lliure, de sortides, la platja o la muntanya… també estarem fent SALUT. Cada estació té una dinàmica i la de l’estiu és l’expansió i la transformació. L’escalfor fa que el metabolisme s’acceleri i produeixi canvis interns i externs… si sabem aprofitar l’energia de l’estiu.

“Tot el que és viu crema. Aquesta és una llei fonamental de la natura.”


Lu Jong: incrementa la teva energia vital

abril 6, 2012

Què és el Lu Jong?

El LU JONG o ioga tibetà per a la salut és una pràctica molt energitzant.

Els exercicis de Lu Jong que practiquem provenen de la tradició del venerable Tulku Lama Lobsang, metge tibetà, astròleg i mestre budista, que m’han estat transmesos directament.

Els exercicis van ser concebuts pels monjos de les altes, fredes i aïllades muntanyes de l’Himàlaia.

En èpoques remotes, els ermitans tibetans vivien en condicions climatològiques molt extremes. Per aquest motiu, van haver de desenvolupar nombroses tècniques psicofísiques per evitar emmalaltir i conservar la salut.

El LU JONG, doncs, és una tècnica mil·lenària que els monjos tibetans transmetien exclusivament de mestre a alumnes escollits per preservar la salut.

Cada exercici mou canals, meridians i punts reflexos relacionats amb òrgans específics o parts del cos  i els permet prevenir malalties i curar-les si es manifesten.

Treballem per equilibrar els cinc elements (espai, terra, foc, vent i aigua) en el nostre cos i aconseguir desbloquejar els fluxos energètics físics i mentals.

Amb aquests exercicis no només podem combatre les malalties, sinó que també podem alliberar-nos d’emocions negatives  i ensenyar la nostra ment a ser compassiva i lliure.

Practicarem la 1a sèrie 5 exercicis bàsics per a l’obertura dels 5 elements.

VINE A PROVAR UNA CLASSE GRATIS A SHANTIPAU (Urgell/Gran Via), Barcelona:  13 i 29 d’abril, de 17 a 18 h.

Si vols venir cal que em truquis per confirmar l’assistència al 647728008 o bé m’enviïs un missatge a naturalenerqi@gmail.com, HI SEREU TOTS BENVINGUTS!